便が出るという雰囲気があり、お腹に力も入るのにトイレに行かなかったという代償は実は大きなものになりやすいのです。例えば学生であれば授業中に便意を感じるかもしれませんが、恥ずかしさから遠慮してしまって我慢しがちです。
ですが、そのようなことをするとその後トイレに行っても全然出ないことが多いのです。むしろ出てくるのは臭いおならだけになってしまい、ますます追い込まれてしまうのです。恥ずかしさを捨ててトイレに行けるようになりたいものです。

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